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大豆
日本人の食卓に欠かすことの出来ない大豆。
大豆を使った食材である豆腐や納豆、同じく大豆を原料とした
味噌や醤油は、本当に欠かすことの出来ないものです。
しかも、調味料に関しては、「料理のさしすせそ」と言われている
調味料のうちの2つは大豆が原料です。
加工されたものが多く流通している大豆ですが、
大豆そのものにも十分に利用価値と栄養があります。
古の食材大豆、今の食材大豆
大豆の原産地は、大豆の野生種であるノマメと人の手によって作られた栽培種が混在している、
中国東北部からロシアのアムール川流域にかけての地域が原産地ではないかと言われています。
大豆の歴史はとても古いため、原産地などの諸説は多く存在しており
、絶対的な原産地は分かっていません。
中国では、紀元前3000年から栽培されていたと言われており、
日本には最低でも弥生時代の初期には、すでに大豆の存在は伝わっています。
その理由として、日本最古の歴史書と言われている古事記にも、
人間の主な主食、五穀の1つとして書かれています。
古くから大豆は日本人の生活を支えていた重要な主食であり、タンパク源となる作物でした。
■大豆の輸入と輸出
日本や中国などには、古くから伝わっていた大豆ですが、ヨーロッパに伝わったのは18世紀
アメリカに伝わったのは19世紀と、欧米に大豆の存在が知られたのは比較的に最近のことです。
ですが現在では、昔から大豆を使っていた日本や中国よりも、
アメリカやブラジルの方がその広大な土地を使って大豆の栽培がさかんに行われ、
大豆の生産量のトップにアメリカが立ち、次いでブラジルが2番目の生産量を誇っています。
そして、その大豆を輸入しているのは、日本や中国などです。
元々は自国で作っていましたが、人口の増加、食生活の変化に伴う
大豆の消費量の増加によって輸入を余儀なくされたようです。
この輸入に応えるべく、ブラジルでは積極的に大豆の栽培を行っていますが、
土地確保のために森林伐採が進行してしまい、大きな問題となっています。
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ダイエット日記
更新日:2009/11/11(Wed) 16:23 [修正・削除]
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ダイエット
更新日:2008/09/27(Sat) 05:50 [修正・削除]
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二の腕痩せダイエット
更新日:2007/11/14(Wed) 04:50 [修正・削除]
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足痩せダイエット
更新日:2007/11/12(Mon) 04:50 [修正・削除]
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脂肪燃焼ダイエット
更新日:2007/11/09(Fri) 04:51 [修正・削除]
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内臓脂肪とダイエット
更新日:2007/11/08(Thu) 04:51 [修正・削除]
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| ダイエットと関連して、近年注目されているものに、“内臓脂肪”があります。“脂肪”というと、すぐに皮下脂肪のことを連想するのではないかと思いますが、内臓脂肪はこれとは全く別のもの。 |
水泳ダイエット
更新日:2007/11/07(Wed) 04:55 [修正・削除]
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| 水泳ダイエットとは、水泳でカロリーを消費するダイエットです。水泳ダイエットは、泳いだ方が効果がありますが、水圧の高い水の中をウォーキングするだけでも効果があります。 |
サーキットダイエット
更新日:2007/11/05(Mon) 04:53 [修正・削除]
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顔痩せダイエット
更新日:2007/11/05(Mon) 04:53 [修正・削除]
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| 顔痩せダイエットには、大きく分けて、顔のエクササイズを中心に行なうもの、顔痩せダイエット用のグッズを使うもの、顔の歪みを矯正するもの、などがあります。 |
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更新日:2007/11/02(Fri) 04:50 [修正・削除]
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| ダイエットの方法は、若い女性の関心事として、必ず上位にくるものです。ダイエットの方法は、大きく分けて、食事のコントロールによるものと、運動によるものとがあります。 |
骨盤ダイエット
更新日:2007/11/01(Thu) 04:50 [修正・削除]
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| 骨盤ダイエットとは、骨盤や股関節のゆがみを矯正して、開いた骨盤を閉じることで外見をほっそり見せるダイエットのことです。骨盤ダイエットグッズや、整体、エクササイズによって、骨盤を閉じることができます。 |
ダイエットの必要性
更新日:2007/10/30(Tue) 04:50 [修正・削除]
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| ダイエットの必要性は、本人の価値観から来る場合と、健康管理上(治療上)の必要性から来る場合とがあります。くれぐれも健康を害することのないようにしてくださいね。 |
耳つぼダイエット
更新日:2007/10/29(Mon) 04:51 [修正・削除]
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| 耳つぼダイエットとは、耳にある食欲抑制のツボや新陳代謝を促進するツボを刺激して、無理な食事制限や過度の運動をすることなしに自然と痩せることのできるダイエット方法です。 |
ダイエットメニュー
更新日:2007/10/27(Sat) 04:51 [修正・削除]
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| ダイエットメニューを組み立てる上でのポイントは「低カロリー」。ダイエットメニューを組む上でのもう一つのポイントは、一日に必要なビタミン・ミネラルをきちんと摂取できるようにすること。 |
プチ断食ダイエット
更新日:2007/09/09(Sun) 15:30 [修正・削除]
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| プチ断食ダイエットは、普通のダイエットと同様、普通の食べ物は口にせずにダイエット用の飲料水やお茶だけを飲みます。断食と違い、一切食事を取らないわけではないので比較的気軽に行なえるのが魅力。 |
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更新日:2007/09/09(Sun) 13:49 [修正・削除]
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| 下半身や太ももは、脂肪がつきやすいので太ももが太いという場合には、身体全体的に太ってしまっているということもあります。また、太ももだけ痩せたいという部分痩せは、なかなか難しいようです。 |
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更新日:2007/09/03(Mon) 16:41 [修正・削除]
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更新日:2007/09/03(Mon) 09:02 [修正・削除]
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ダイエット
更新日:2007/09/02(Sun) 14:02 [修正・削除]
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